Выбор турника для домашнего использования – важный шаг к здоровому образу жизни. Турник – простое и доступное средство для поддержания формы, развития мышц корпуса, рук и плеч. Но как выбрать идеальный турник для своего дома? В этой статье мы рассмотрим все важные аспекты выбора турника и дадим рекомендации для неопытных покупателей.
Типы турников
Первое, что нужно понять – какие бывают типы турников. Существуют три основных вида турников: настенные, потолочные и многофункциональные. Каждый тип имеет свои достоинства и недостатки, поэтому необходимо определить свои требования перед покупкой.
Настенные турники
Настенные турники – самый распространенный тип. Они крепятся к стене и могут быть использованы для широкого спектра упражнений, таких как отжимания, подтягивания, подъемы ног и т.д. Они занимают немного места и идеально подходят для маленьких комнат. Настенные турники бывают разных размеров и конструкций, иногда даже с раздвижной перекладиной, позволяющей изменять ширину для выполнения различных упражнений.
Потолочные турники
Потолочные турники крепятся к потолку и обычно используются вместе с креплением к стене. Они предлагают более широкие возможности для упражнений, так как можно подвешиваться свободно и выполнять различные комбинации движений. Однако этот тип турников требует большего пространства и установки крепления к потолку.
Многофункциональные турники
Многофункциональный турник – это турник, который объединяет несколько функций в одном устройстве. Он может быть оснащен перекладиной для подтягиваний, держателями для отжиманий, скамьей, боксерской грушей и т.д. Эти турники предлагают максимально широкий спектр упражнений, но они занимают больше места и стоят дороже настенных и потолочных вариантов.
Размеры и конструкция
Когда вы решите о типе турника, следующий шаг – выбор конструкции и размера. Размер турника зависит от вашего роста и нижней части тренажера. Выберите турник, который позволяет вам касаться земли ногами, когда вы поднимаетесь на него.
Обратите внимание на конструкцию турника – он должен быть прочным и надежным. Общий вес конструкции должен соответствовать вашему весу, чтобы гарантировать максимальную безопасность при использовании. Материалы для конструкции могут быть разными, но наиболее распространенные – это стальные трубы. Убедитесь, что сварные швы хорошего качества, что гарантирует высокую прочность конструкции.
Выбор места
Выберите место для установки турника. Это должно быть организованно в соответствии с размерами выбранного оборудования. Настенный турник может быть установлен практически в любом месте, главное, чтобы его можно было закрепить к стене. Потолочный турник требует установки крепления к потолку, и высота потолка также должна быть достаточной для использования весами и иных аксессуаров. Многофункциональный турник занимает большее пространство из-за дополнительных элементов, так что нужно выбрать удобное и достаточно большое место для установки.
Дополнительные функции
Дополнительные функции могут сделать турник более удобным и функциональным. Это может быть наличие подушек для рук, плечевых колец для упражнений на бицепсы и трапеции, держателей для бандажей и т.д. Учтите, что дополнительные функции могут увеличить цену турника, поэтому выбирайте только то, что действительно нужно вам.
Цена
Цена турника может варьироваться в зависимости от его типа, размера и дополнительных функций. Настенные турники обычно стоят дешевле потолочных и многофункциональных. Многофункциональные турники – самые дорогие из всех видов турников. Цена может быть также связана с изготовителем, материалами, качеством и дополнительными функциями.
Советы для новичков
- Начните с настенного турника: он дешевле и занимает меньше места.
- Убедитесь, что конструкция турника прочна и надежна.
- Выберите место для установки турника заранее и измерьте размеры, чтобы убедиться, что у вас достаточно места для упражнений.
- Выбирайте турник с дополнительными функциями только в том случае, если они действительно нужны вам.
- Не забудьте учитывать свой лимит бюджета при покупке.
- Начинайте тренировки с легчайших упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.
- Перед использованием турника обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Вывод
Выбор турника – это важный шаг к здоровому образу жизни. Он предлагает широкие возможности для упражнений на мышцы корпуса, рук и плеч. При выборе турника важно определить тип, размер, конструкцию, место установки и дополнительные функции. Новички могут начать с настенного турника и постепенно переходить к более сложным моделям. Главное – выбрать турник, который подойдет именно вам и не забывать учитывать свой бюджет.
