Человеческие резервы ограничены, потому даже самая высокая мотивация может дать сбой. Но в современном мире так много дел, так много нужно успеть. Когда дедлайн вот-вот наступит, а силы на исходе, люди обращаются к энергетикам. Энергетик – это стимулирующий напиток, способный на короткий срок дать больше энергии и сил для выполнения физических и умственных задач.
Однако, эффект не всегда соответствует ожиданиям. Чтобы получить глоток энергии необходимо научиться правильно выбирать энергетический напиток.
Как же выбрать энергетический напиток
Энергетики появились в 80-х, составив сильную конкуренцию алкогольным напиткам и пиву. В отличие от конкурента, энергетик не расслабляет, а наоборот, мобилизует все силы из энергетических запасов человека, чтобы успеть выполнить трудную задачу. Этот эффект происходит благодаря особенному составу напитка. Желающему испытать прилив сил рекомендуется изучать этикетку на банке с напитком и обращать внимание на такие компоненты, как:
- Кофеин – алкалоид, стимулирующий нервную систему и положительно влияющий на умственную деятельность. Между тем, кофеин при неумеренном употреблении может стать угнетателем нервных процессов, вызывать бессонницу и раздражительность.
- Таурин – аминокислота, ускоряющая работу сердца, обладает тонизирующим эффектом, что приводит к более активному кровообращению.
- Картинин – компонент. Который снимает усталость, эффект происходит благодаря окислению жирных кислот. Это вещество обладает жиросжигающим эффектом, отчего так популярен в борьбе с лишним весом.
- Гуарана – экстракт растения, обладает тонизирующим эффектом, способствует физическое активности. Вещество активно выводит молочную кислоту из мышц, поэтому компонент входит в состав спортивного питания или БАДов.
В состав энергетического напитка могут входить и другие компоненты, эффект на человека который изучен не до конца. Каждый рецепт энергетического напитка может влиять по-разному, поэтому сложно выделить один самый эффективный.
Выбирая энергетик рекомендуется отдавать предпочтение известным производителям, таким как Red Bull или Burn. Red Bull появился на прилавках еще в 1987, а Burn в 2003, этот напиток производится крупной компанией Coca-Cola.
Предостережения и рекомендации
В состав энергетических напитков входят сильнодействующие элементы, поэтому регулярное чрезмерное употребление может привести к проблемам со здоровьем, напитки влияют на нервную систему и сердечно-сосудистую. Рекомендуется не пить больше одно банки энергетика в день.
Также покупателям рекомендуется остерегаться малоизвестных производителей, подделок, обычно они добавляют слишком много кофеина или таурина. Энергетик Cocaine под запретом в США, так как в его составе в 3.5 раз больше этих компонентов.
Употребляя энергетики обязательно следить за своим состоянием, при учащённом сердцебиении, проблемах со сном пить его необходимо прекратить. Напиток также нельзя употреблять людям с сахарным диабетом, беременным.
Необходимо помнить, что энергетик может негативо влиять на организм, поэтому прибегать к этому напитку лучше в крайних ситуациях.
